En temporada de sol y vacaciones es inevitable exponernos al sol, por lo que es fundamental prevenir y tomar las medidas adecuadas para cuidar a los pequeños.
Es importante evitar las horas de mayor radiación solar, por lo que si se quiere armar panoramas en el exterior es recomendable buscar lugares menos expuestos como visitas al museo, cine o parques con sombra fresca de los arboles. De todas formas eligiendo el panorama que sea en verano los infaltables son:
Protección solar
- Aplica protector solar de amplio espectro con FPS 30 o más.
- La aplicación del protector solar tiene que ser 30 minutos antes de salir.
- Reaplica el protector solar cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.
- Aplica el protector solar en todas las áreas expuestas, incluyendo orejas, cuello y manos.
Ropa adecuada
- Hay que vestir ropa ligera que cubra los brazos y las piernas.
- Usar colores claros para evitar el exceso de calor
- Usar un sombrero de ala ancha que proyecte sombra a su rostro y cuello.
Hidratación
- Es fundamental tomar por lo menos 2 lt de agua.
- Siempre que sales de la casa lleva agua.